Ingredientes:

• 1 taza de harina de avena
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1 pizca de sal
• 1 huevo
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 2 cucharadas de colágeno hidrolizado sabor a coco
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• Aceite de coco en spray

Preparación:

1. Mezcla harina de avena, polvo para hornear y sal.
2. Bate el huevo, añade leche de almendras, colágeno y vainilla.
3. Mezclas hasta que quede homogéneo y cocina en una sartén con aceite de coco.
4. Sirve con fruta fresca y yogur griego.

Ingredientes:

• 1 taza de frutos rojos mixtos (fresas, frambuesas, arándanos, moras)
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de colágeno en polvo
• 1/2 taza de yogurt griego
• 1/2 taza de hielo

Preparación:

1. En una licuadora, agregue los frutos rojos lavados, el plátano, la leche de almendras y el colágeno en polvo. También añade el yogur griego y el hielo si prefieres una textura más cremosa y refrescante.
2. Licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Sirve y decora con trocitos de fresas y disfruta inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.

Ingredientes:

• 1 3/4 tazas de harina de avena
• 1 cucharada de polvo para hornear
• 1/2 cucharadita de sal
• 2 huevos
• 1 3/4 tazas de leche de almendras sin azúcar
• 1/2 taza de aceite de coco derretido
• 2 cucharadas de colágeno hidrolizado sin sabor
• 1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación:

1. Mezcla la harina de avena, polvo para hornear y sal.
2. Bate los huevos y añade leche de almendras, aceite de coco, colágeno sin sabor y vainilla.
3. Combina las mezclas y cocina en la wafflera.
4. Sirve con tus toppings saludables favoritos y disfruta.

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1 plátano maduro congelado
• 2 cucharadas de colágeno hidrolizado sabor a chocolate
• 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
• Estevia al gusto (opcional)
• Hola al gusto

Preparación:

1. En una licuadora, combine la leche, el plátano, el colágeno hidrolizado sabor a chocolate, el cacao en polvo y estevia al gusto.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Agregue hielo al gusto y licúa nuevamente hasta obtener la consistencia deseada.
4. Sirve inmediatamente y disfruta.
5. Puedes decorar con un poco de cacao en polvo o trozos de chocolate sin azúcar.

Ingredientes:

• 1/2 taza de aceite de coco
• Estevia al gusto.
• 2 huevos
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar
• 1/2 taza de harina de almendras
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 2 cucharadas de colágeno hidrolizado sabor a chocolate

Preparación:

1. Mezcla de aceite de coco derretido y estevia.
2. Añade huevos y vainilla.
3. Incorpora cacao, harina de almendras, sal, bicarbonato y colágeno.
4. Hornea a 180°C por 20-25 minutos.
5. Deja enfriar antes de cortar.

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 taza de pepino, pelado y picado
• 1/2 manzana verde, sin corazón y picada
• 1/2 aguacate
• 1 cucharada de colágeno hidrolizado en polvo
• 1 taza de agua
• 1 cucharada de jugo de limón fresco
• 1/2 taza de hielo (opcional)

Preparación:

1. Coloque todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
3. Si deseas un batido más frío, añade el hielo y licúa nuevamente.
4. Vierte en un vaso y disfruta de tu batido verde con colágeno.